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Éveil Judo - Motricité Destiné aux enfants à partir de 4 ans, l'éveil judo est une découverte du sport par des exercices ludiques. C’est une initiation où les tout-petits apprennent à se servir de leurs capacités motrices. Le professeur de judo leur enseigne principalement à gérer leur appréhension des chutes et, peu à peu, le contact avec les autres enfants du groupe. Les enfants de ces âges n'ont pas la capacité motrice ni la maturité suffisante pour pratiquer le judo : l'éveil judo est une réponse adaptée à leur âge.
Judo enfant - Éducatif Destiné aux enfants de 6 à 14 ans, ce sont des cours de judo complets qui forment peu à peu les enfants à la pratique de ce sport. La formation et la progression suivent les règles de la Fédération Française de Judo. A l'issu de cette progression, l'enfant, pourra espérer obtenir le grade de ceinture marron. L’enseignement de ce sport éducatif a pour objectif de faire de ces enfants des personnes respectueuses par la mise en application du code moral du Judo.
Judo adulte et adolescent Réservé « aux grands », ce cours regroupe les gens sur le critère de l'âge et du gabarit. On trouvera donc indifféremment des judokas confirmés aussi bien que des débutants. Cours de judo complet ouvert aux gens à la maturité confirmée, aucun aspect du judo n’est négligé : Techniques, travail debout et au sol. L’ambiance est conviviale. Ju-Jitsu Prolongement naturel de la pratique du Judo, le Ju-Jitsu est un art basé sur la défense, qui exclut le risque, mais nécessite un véritable engagement du corps et de l’esprit. Le Ju-Jitsu est une méthode de défense fondée sur le contrôle de soi et de l’adversaire. Ceux qui le souhaitent peuvent progresser à travers les grades comme au Judo et obtenir la ceinture noire. Se préparer physiquement et maîtriser les habiletés techniques fondamentales du Judo et du Ju-jitsu restent les buts de tout pratiquant.
Taïso Le Taïso est une pratique issue de l'entrainement du judo, ce cours est destiné aux adultes désirant avoir un cours de préparation physique... pas de chute ni de projection, pas de randori dans ces cours : vous allez vous sculpter le corps et le cœur et pratiquer pendant une heure des exercices physiques ininterrompus... Dans un groupe avec une très bonne ambiance, soutenu par une musique rythmée, redécouvrez la forme physique dans la convivialité... et la sueur ! Le Taïso sait être une pratique douce composé de gainages, de postures statiques et dynamiques, d’étirements et d’assouplissements. Il vise, à l’aide d’un travail respiratoire, une amélioration de la maîtrise gestuelle, de la posture et de la mobilité articulaire.
