Taïso

Le Taïso est une pratique issue de l'entrainement du judo, ce cours est destiné aux adultes désirant avoir un cours de préparation physique... pas de chute ni de projection, pas de randori dans ces cours : vous allez vous sculpter le corps et le cœur et pratiquer pendant une heure des exercices physiques ininterrompus...

Dans un groupe avec une très bonne ambiance, soutenu par une musique rythmée, redécouvrez la forme physique dans la convivialité... et la sueur !

Le Taïso sait être une pratique douce composé de gainages, de postures statiques et dynamiques, d’étirements et d’assouplissements.

Il vise, à l’aide d’un travail respiratoire, une amélioration de la maîtrise gestuelle, de la posture et de la mobilité articulaire.